Guides og hjælpVælg et træningsprogramFind et program, og vælg det til din træning.Ret dit programTilpas dage, øvelser og sæt.Find og erstat en øvelseSøg efter en øvelse, og brug den i dit program.Din første træningStart en træning, registrér sæt, og afslut den.Registrér vægt og gentagelserRegistrér det, du faktisk gennemfører.Brug pausetimerenFølg og justér pausen mellem sættene.Fortsæt, afslut eller kassér træningenVælg, hvad der skal ske med en igangværende træning.Brug supersætSe, hvilke øvelser du skifter imellem.Registrér cardio og intervallerBrug de felter, der passer til træningstypen.Se din træningshistorikFind tidligere træninger og øvelsesresultater.
Træning
Dit program, din træning og dine resultater.