Registrér dit første måltid
Tilføj mad med søgning, stregkode eller AI, og kontrollér mængden før du gemmer.
1. Vælg måltid og tilføj mad
Under Kost vælger du Morgenmad, Frokost, Aftensmad eller Snacks og trykker Tilføj mad.
2. Søg, scan eller beskriv
Søg mad eller mærke for at finde en fødevare. Scan stregkode for at finde en pakket vare. Beskriv eller tag foto for at få et AI-estimat.
3. Kontrollér fødevare, enhed og mængde
Tjek, at det er den rigtige fødevare, og vælg enhed og mængde, fx gram.
4. Næring pr. 100 g og det, du spiste
Næringsværdierne står pr. 100 g. Spiser du 150 g, bliver det 1,5 gange værdierne pr. 100 g. Appen regner det ud for dig ud fra mængden.
5. Gennemgå AI-forslaget
Et AI-estimat er et forslag. Gennemgå fødevarer og mængder, ret dem, hvis noget ikke passer, og tryk først derefter Tilføj til dagbog.
6. Ret en registrering og find gemte måltider
Tryk på en registrering i dagbogen for at rette den. Måltider, du spiser tit, kan du finde under Gemte måltider i menuen på Kost-siden.